正常体温在37,人类体温普遍降低意味着什么?

很多人一直觉得正常人体体温是37.0°C,这是德国的一位医生在看病时经历中慢慢总结发现的规律。在21世纪初,正常人体体温在37.0°C左右徘徊,在近20年的快速社会经济变化中下降到了36.5°C。1867年,德国医生卡尔·温德利希(Carl Wunderlich)推广将37.0°C作为健康成年人的正常核心正常人体体温,但他认为范围为36.2°至37.5°C。但是随着时间变化,人类的正常体温似乎发生了变化,在过去的两个世纪里,伴随着感染的减少和预期寿命的延长在正常人体体温已经下降。高体温意味着免疫系统正在高强度的工作,这些年体温的普遍降低或许和我们生活环境的改善以及各种杀菌抗病毒药物的使用有关,然而这一现象的普遍性及其背后的原因还没有得到很好的研究。

体温计

在此前21世纪初,研究人员研究了生活在玻利维亚的481名15岁以上以打猎和耕作为主的人群,他们所生活的环境有着大量的机会接触到各种各样的细菌,包括致病性的和非致病性的细菌和病毒。在21世纪初对他们进行首次进行一个阶段的体温测量时,他们的体温和平常人差不多甚至略高。在此后十几年的随访观察后,发现它们正常人体体温随后下降了~0.05°C/年,到2018年已降至平均36.5°C。

发烧

这个变化似乎和生活质量的提高有着很大关系,他们在改变了居住环境,以及在生活中开始食用各种消毒用品,大量体力活动的工作也慢慢减少。而或许正如预测的那样,感染和其他生活方式因素解释了正常人体体温的变化,体力活动、身体成分、抗生素使用和热环境的变化是导致体温下降的潜在原因。

消毒液洗手

而更多地被认为体温下降的原因是人类生活水平的提高,环境的改善,使得病原体感染和慢性炎症减少,使得人体处在不在进行炎症反应的温和阶段使得体温下降,更多地使用抗生素,特别是在城镇附近有更多医疗机会的村庄,也可能减少生活在个人内部的微生物种群的多样性,包括肠道内的微生物种群。抗生素的增加可能通过直接减少活动性感染和间接减少肠道微生物产生的热量来降低正常人体体温,再者就是空调和暖气的使用使得人体的体温调节发生变化。

最后人体体温的下降会不会导致人体免疫力水平的降低还是一个值得研究的问题。

抗生素的使用

意味着再也没有以前那么热情了

人类的正常体温越高,说明抗病毒的能力就越强,因为病毒不怕冷怕热,一般情况下40度以后病毒的生存环境开始变得刻薄。所以有时候人类发烧就是为了要把病毒通过体温杀死。所以说人类的正常体温变低,只能说明人们的抗疫能力减弱了。说实话,不太懂,说错了,请大家不要喷我。

这个只能说是人类进化的必然,因为人体37度的参考标准已经存在近200年了,虽然从生物进化角度讲,200年只是弹指一瞬,不足以这么大幅度的降低人体温度。但别忘了近200年时间,人类生活方式的改变,几乎抵得上以往几千年,尤其是体力劳动方式的改变,以及抗生素药物的使用,都会使人体平均体温出现降低,有一句很经典的话形容当前的人体条件:寿命比以前长了,但生命质量却没有以前棒了。

人类与其他哺乳动物一样,通过新陈代谢、体力劳动、血液循环等,产生了相对恒定的体温调节机制,也就是所谓的“恒温动物”。这种体温调节机制是人类在几万年进化过程中自然形成的,而除了上述条件外,过程中可能还有与病毒抗争的因素,因为我们都知道人体发烧的过程就是在与病毒抗争的过程,37度的体温足以杀死大部分病毒,确保人类在地球上持续生存。

最初的人类通过狩猎获得食物,现代人类通过种植获得食物,虽然方式不同,但不管狩猎还是劳作,身体肯定都处在运动过程中,所以在以往几千年甚至万年的时间里,人体新陈代谢基本保持一个速度,所以平均体温处在37度左右。然而,近百年时间,因为科学技术的逐渐创新,人类进行了工业革命,工业的产生很大程度上取代了人类的双手,人类不再需要背负大量的劳作,所以新陈代谢在不知不觉中便降低了速度,从而也在不知不觉中降低了体温。

另一个就是抗生素的发明使用,以往人类生病、病毒感染等,顶多使用草药辅助治疗,身体恢复主要还是得靠个人身体素质,也就是完全通过自身与疾病进行抗争,虽然疾病死亡率比现在要高很多,平均寿命也远不及当前,但只要是能扛过疾病,留下来的都是“精英”,身体素质绝对没得说。在与疾病进行抗争的过程中,人体温度起的作用非常大,然而当前面对疾病时,不管大病小病,人们都选择吃抗生素类药物,并且产生了依赖性,久而久之身体素质自然出现滑坡,体温也就相应降低。

其实我们可以大胆的揣测,以目前科学技术的发展速度,未来人类的平均寿命肯定还会持续延长,但相应的人体平均温度还会持续降低,因为人类现有的科学技术,大部分的出发角度都是为了解放人类双手,减少人类自身的肢体劳动,当未来人类只通过大脑就可以支配所有事项时,平均体温降低到何种程度,甚至都不敢想象。

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免疫力下降了

人类再也没有37℃的正常体温了,意味着什么?

记得上小学的时候,自然科学课上学到的人体正常体温是37摄氏度,长期以来笔者也以此作为正常和异常体温的界限。从去年疫情发生到现在,我想很多人和我一样,会非常留意自己的体温,而且出门的时候被测温已经成为常态,这个期间相信许多人都发现,原来自己正常的体温值肯定都要比37摄氏度偏低一些,而一些小区、商场等场所也将体温高于37.3摄氏度作为发热的标准。为什么人类的正常体温,现在要比过去发生偏低的现象呢?

人体温度保持相对恒定的调节机制

人体的皮肤既有将人体内部与外界隔离开来、提供有效阻止体内水分散失、电解质消散、外界物质侵入等作用,同时又起到感受外界刺激的功能。人体皮肤从结构上看共包括表皮、真皮和皮下组织三部分,其中在表皮中含有游离的神经末梢,在真皮中还含有丰富的神经末梢,这些神经末梢相当于无数个灵敏的“感受器”。

这些“感受器”多种多样,不同的感受器,可以分别感受到外界的压力刺激、冷热刺激、痛觉刺激等,然后根据不同的刺激,形成相应的生物电信号,传递给神经系统,最后汇集到中枢神经系统到达大脑,然后在大脑的判断下,形成反馈信号,再传回给神经系统,进而支配肢体行为。

当外界环境温度降低时,冷刺激信号就会传输到大脑,大脑反馈信号推动身体不由自主地打颤,骨骼和肌肉收缩,身体相应器官和组织产热量增加,防止体温下降。同时,皮肤和其中的血管也进行收缩,血液流动速度放缓,皮肤表面的温度下降,水分蒸发明显减少,体内的热量向外散失程度变低,身体内部的温度也就保持相对恒定了。

当外界环境温度升高时,热刺激信号传递给大脑,反馈的信号重点推动皮肤血管的扩张,同时骨骼和肌肉变得舒张,产热量降低,血液流动速度变快,皮肤表层的温度上升,汗液生成速度加快,体内热量向外散发的效率变高,也保障了体温的相对恒定。

人的体温为何长期保持37摄氏度

包括人类在内的恒温动物,之所以会比变温动物更加适应环境,主要是体温的相对恒定,可以确保体内的生化酶,可以更加高效地维持体内的各项生化反应,从而提高运动能力和反应能力。这些生化酶,一般对温度都非常敏感,温度太高和太低,都会抑制生化酶的活性,在活性降低时,变温动物不是因为环境温度高设法寻找低温环境,就是因为环境温度低而寻找外部热源,或者干脆休眠,这种生活习性显然不利于它们抢占更多的生态位。

在世界范围内,到处都充满着细菌、病毒、真菌等微小生物(病毒是介于生物和非生物之间的特殊群体),其中有一些对生物身体没有什么影响甚至有益,但是还存在着一批对身体有害的,如果被有害微生物感染,那么对生物的身体健康甚至生命都会产生严重威胁。而绝大多数细菌、病毒、真菌等微生物,对温度也十分敏感,适应的生存温度范围为4-38摄氏度。

对于动物个体来说,体温的升高,的确有益于杀灭侵入的病菌,但同时也会带来维持体温所需要的能量投入增加问题。也就是说体温太低,杀灭不了病菌,体温太高,就需要进食更多的食物来获取维持体温的能量,因此,在长期的进化过程中,恒温动物最后都会在能量的投入和收益方面,演化出了一个平衡点,其中人类和其它灵长类动物的体温平衡点就是37摄氏度,鸟类的体温平衡点略高一些,一般在40-42摄氏度之间。

人类恒定体温下降的原因

19世纪,德国的研究机构曾经对2万余人的体温(腋下体温)进行了测量,发现基本维持在37度左右,当时就把37摄氏度作为人体的正常体温。可是,在进入21世纪之后,有很多国家的研究机构,又对人类的体温进行了大规模的精确测量,在排除体温计问题、测量误差的因素外,最后测得的体温普遍在36.5-36.8摄氏度之间,这表明近200年来,人类的正常体温值的确是呈下降趋势的。

由于温度是人体进行新陈代谢以及与病毒进行抗争的一个标尺,人体平均正常温度的下降,也就从侧面表明这两方面的强度,在发挥功能上都存在着一定程度的下降。我想,在新陈代谢方面,主要是随着科学技术的发展,特别是工业技术革命,大大提高了工作效率,无论是日常生活,还是工农业生产,在现代化机器的辅助下,人类现在的体力消耗水平要远比200年前低,从而无形中慢慢降低了新陈代谢的水平,身体内部产出的热量变小,体温因而呈现下降趋势。

从与病毒进行抗争方面,在200年以前的社会,由于医学水平不甚发达,人类所面临的病菌侵扰、疾病的发生率都要比现在高得多,人体的免疫系统在与病菌的抗争中,需要较高的温度来保障杀灭病菌的效率,一些身体素质差、免疫系统低的人群,在与病菌的抗争中就会处于下风,甚至直接因病菌感染而产生重大疾病引发死亡,所以人的平均寿命较低。后来,随着医学水平的进步,特别是抗生素的发明和使用,人类在遇到疾病时,可以因病施药,提升了身体抵抗病菌的能力,人们不需要再需要较高的体温来进行保障了,这样人的自然寿命自然延长,但同时也对药物产生了依赖,免疫系统能力整体上也在持续降低。

除此之外,生活水平的提升也加速了体温的下降,比如保暖衣物的多种多样、食物来源的日益丰富、室内温度的辅助保持(暖气和空调)等等,也都对人体适应外界环境温度的变化起到了加持作用。综合以上的各种因素,有研究机构通过大量的样本数据,得出每十年人类的整体体温会下降0.05摄氏度左右的结论。

体温每降低1℃,免疫力就会下降30%以上。人类体温在170年间下降了0.4℃,意味着我们免疫力下降,大大提高了病毒、细菌感染和癌症的发生率。

说明正在进化成冷血动物时代到来

这是正常的事情。

由于疫情期间天天被额温枪扫,很多小伙伴也都发现了这个问题,那就是很少有人体温超过37°C,甚至国家还将37.3°C作为发热隔离的标准。这就有点让人纳闷了,小时候课本上说“人的正常体温大约是37℃”吗?但为什么现实中大部分人的体温都不到37℃?

其实不止普通人,研究人员早就发现这个问题了,并且是从1992年开始就出现质疑了。

首先我们得从37°C人类体温这个标准是怎么指定的说起。

1851年,德国内科医生卡尔·莱茵霍尔德·奥古斯特·温德利希在莱比锡市收集了2.5万人的腋下体温数据。这些体温数据从36.2℃到37.5℃不等。温德利希取中间值,确定了人体温度大约为37℃的标准数值。

在当时来说,由于其研究的全面性和严谨性,这个标准是完全具有权威性并适用的。

但是你估计也看出了问题,那就是这是1851年的数据得出的结论,距今已经169年了,而由于现代人类生活水平的提高,重复繁复劳动的场景很少了,新陈代谢的降低,必然导致人体温度和这个“远古”的标准出现差距去,也就是说这个标准如今已经不再适用了。

研究发现,平均而言,相当于每十年(原文为per birth decade)体温下降了0.03℃。也就是说,如今人的平均体温大约是36.6℃,而不是教科书上的37℃标准体温设定。

而导致人体温降低的原因有很多,主要有两个。一是生活水平提高带来的人体代谢下降,二是医疗水平提升导致的人体慢性炎症等病症的减少。

这侧面反应的是人体寿命的提高,对比37°C标准体温设定年代38岁的平均寿命,现代中国人平均寿命76.5岁,提高了不止一点。

少病、新陈代谢低、更注重健康,使人类体温降低的同时,寿命更长久。

当然,像题主说的,体温的降低导致人的免疫水平降低,这也是正常的,毕竟如果一个人天天与病毒斗争,体温自然低不了,免疫功能也必然强大。

我们也不必纠结于37°C体温标准,毕竟,医生量体温并不是非这个温度不可,一般口腔温度36.3°C~37.2°C都是正常的。

抵抗力下降!

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